16 zvezdnic, ki so spoznale svoja telesa po dojenčku

'Ni normalno, da je tako videti osem mesecev po otroku. Moja naloga je bila videti tako. '

Instagram

Ženske v središču pozornosti so pod neizmernim pritiskom, da ostanejo v formi. Torej, ko v mešanico dodate nosečnost, kako se zaradi tega počutijo glede tega, kako izgledajo njihova telesa? Tukaj je 14 zvezdnikov, ki so o tem iskreno spregovorili ...





Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj1. Ashley Graham
Oglejte si to objavo na Instagramu

isti jaz. nekaj novih zgodb.

Objava, ki jo je delil A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) 17. februarja 2020 ob ​​12:23 po PST

Model Ashley Graham je elektrarna za telesno pozitivnost. Vse med njeno nosečnostjo je delila intimni posnetki in video posnetki dokumentiranje, kako se je njeno telo spreminjalo in kako je bila v strahu pred njim. In od nje se ni nič spremenilo rodila sinčka Isaaca na začetku leta.



Na svoji goli sliki, objavljeni na Instagramu, na kateri je pokazala strije, ki so ostale na trebuhu, je Ashley zapisala: 'Isti jaz. Nekaj ​​novih zgodb '. Sami tega ne bi mogli reči bolje; strije niso 'nepopolnosti', da bi se počutili negotove, so le del tega, kar ste.

2. Millie Mackintosh
Oglejte si to objavo na Instagramu

S Sienno, ki se približuje 10 tednom starosti, mi ni prineslo nič več smisla kot vedeti, da je majhno življenje v celoti odvisno od nje, da jo nahranim in nahranim, ko odraste. Trudim se živeti zdravo, uravnoteženo in se štejem za srečo, da sem se v svojem odraslem življenju počutil in opredelil kot lepo telo samozavestno, zdaj pa se je vse to spremenilo skupaj z vsemi drugimi vidiki mojega življenja, zaradi česar pogledam na svoje telo v popolnoma novi luči in to je bila velika prilagoditev! Namestitev oblačil pred nosečnostjo se mi zdi zelo daleč in ne nameravam hiteti z 'vračanjem telesa', vendar bi bila laž, če bi rekla, da se počutim popolnoma srečno in eno s telesom po nosečnosti. Postopek so mi precej otežili nekateri preveč močni in škodljivi komentarji o mojem videzu na spletu (kolikor jih poskušate ignorirati). Zaskrbljen sem nad tem, kar je moje telo doseglo v zadnjem letu, vendar težko ne vidim dekleta, za katerega vem, da je jaz in se v zrcalu ozre nazaj vame. Zdaj vidim fotografije sebe pred nosečnostjo in se spomnim, da sem takrat mislila, da mi telo ni bilo všeč pod določenim kotom, zdaj pa se ozrem nazaj in mislim, da sem bila videti super! Zavedala sem se, kako kritična sem do sebe in kako zelo pomembna kot ženske se naučimo spustiti s trnka. Moja mantra je bila od nekdaj, da telovadite, ker imate radi svoje telo, ne zato, ker ga sovražite, zato je vsako moje gibanje z namenom, da se počutim dobro in da nikoli ne kaznujem samega sebe. Sienna je vredna vsakega dodatnega centimetra, kilograma in strij. Telo me je naredilo za mater in za to bom vedno hvaležna # postpartumbody

Objava, ki jo je delil Millie Mackintosh (@milliemackintosh) 8. julija 2020 ob ​​10:16 PDT



Po rojstvu hčerke Sienne maja 2020 je bila Millie odprta način, kako je nosečnost spremenila njeno telo . Na fotografiji spodnjega perila, ki je bila objavljena na Instagramu, prvaIzdelano v Chelseajuzvezda je postala zelo iskrena glede tega, kako se počuti v svojem videzu. Ob priznanju, da se s svojo spremenjeno obliko (ki jo otežujejo žaljivi komentarji na spletu) ne počuti popolnoma samozavestno, je Millie tudi vztrajala, da 'ne namerava hiteti s tem, da' dobi moje telo nazaj '.

'Zdaj vidim fotografije sebe pred nosečnostjo in se spomnim, da sem takrat mislila, da mi telo ni bilo všeč pod določenim kotom, zdaj pa se ozrem nazaj in mislim, da sem bila videti super,' je zapisala Millie. Dala je ganljivo sporočilo vsem ženskam - tistim, ki so imele otroke, in tistim, ki jih še niso - je nadaljevala: 'Zavedla sem se, kako kritična sem do sebe in kako je tako pomembno kot ženske, da se naučimo pustiti se odklopite. Moja mantra je bila od nekdaj, da telovadite, ker imate radi svoje telo, ne zato, ker ga sovražite, zato je vsako moje gibanje z namenom, da se počutim dobro in da nikoli ne kaznujem samega sebe. Sienna je vredna vsakega dodatnega centimetra, kilograma in strij. Moje telo me je naredilo za mater in za to bom vedno hvaležen. ' Zmogljive besede .

3. Gemma Atkinson
Oglejte si to objavo na Instagramu

Glasno in ponosno zibanje moje objave otroške krivulje & zwj; To sem jaz 6 tednov in 4 dni po odseku C. Po odseku vsaj 6 tednov ni nobene telesne aktivnosti ali dvigovanja. Vadba je bila velik del mojega življenja zadnjih 10 let, tako da sem se sprva duševno zdelo težko, ker se nisem mogel premikati, kot sem si želel. Del dobrega treninga je tudi pametno in dolgoročno okrevanje. Ne le hitra rešitev, da se 'vrnete nazaj'. Pri moji najtežji nošnji Mie sem imel 89 kg. Običajno udobno sedim okoli 72 kg, tako da sem pridobil nekaj več kot 2 kamna in pol. Trenutno imam 76,6 kg, tako da imam več kot pol kilograma teže pred nosečnostjo. Očitno je vse precej mehkejše, telesna maščoba je višja, mišična masa pa manjša, zato tehtnica na stran (sovražim tehtnico) imam še veliko dela! Danes sem dobil pot, da začnem nežno vaditi. Lahko hodim 30 minut z otroškimi vozički, mostički za glute in vajami za medenično dno. Od 10 tednov PP lahko spet začnem s pilatesom, vendar bom treniral z utežmi šele po 16 tednih. Želim to narediti smiselno in zagotoviti, da se moja ab ločitev zapre. Imam srečo, da so se mi trebuhi razdelili le za 1 cm, ko bi lahko bili nad 6 cm. Kljub norosti in travmam, ki so Mio spravile na ta svet, je dejansko povzročila zelo minimalno škodo. Upam, da bodo nove mamice spoznale, da se jim ni treba tako hitro vrniti k svojemu otroškemu telesu. Gojiti človeka 9 mesecev je velika stvar in trajalo bo več kot nekaj tednov, da se vaše telo vrne v stanje, kakršno želite. Vesel sem, da lahko zdaj začnem uvajati lahke treninge v svoj dan, toda širša slika je, da tudi če ne bi mogel in bi moral čakat še dlje, je v redu, ker imam najlepšo majhno zdravo punčko in zadnjih 6 tednov doma je bilo izčrpno čudovito Rekel sem, da vas bom sproti obveščal o mojem predšolskem treningu, tako da bom. Začne se jutri s 30-minutnim sprehodom z mamo in Mio in bolj se bom zavedala izbire hrane in jedla kot pred nosečnostjo. V tem času sem vesel, da počasi treniram in pravzaprav je zelo lepo, da zavrtim nekaj ovinkov, Gorka jih ima rada Čestitke vsem mamicam in mamicam! Naredili smo as, čudoviti smo in naši mali ljudje mislijo, da smo najboljši na svetu

Objava, ki jo je delil Gemma Atkinson (@glouiseatkinson) 19. avgusta 2019 ob 13:33 PDT

Igralka in nekdanjaStrogozvezdnica Gemma Atkinson je znana po svojih fitnes vsebinah na Instagramu in svojo platformo pametno uporablja po lanskem dojenčku Miji. Gemma je v prispevku, na katerem prikazuje fotografije sebe šest tednov in pol po porodu prek C-reza, dejala, da je 'glasno in ponosno' zibala svoje obline po dojenčku.

V pošteni objavi je Gemma razpravljala o tem, kako je gibanje pomemben in reden del njenega življenja, a kako se je zaradi telesa prilagodila počasnemu gibanju. „Del dobrega treninga je pametno treniranje in dolgoročno okrevanje. Ne le hitra rešitev, da se 'vrnete nazaj', je zapisala igralka in radijska voditeljica.

Gemma je opomnila druge mame, naj ignorirajo kakršen koli zunanji pritisk, da bi se vrnile na svoje otroke, in dodala: 'Upam, da se nove mamice zavedajo, da se jim ni treba tako hitro vrniti v telo svojega dojenčka. 9 mesecev gojiti človeka je velika stvar in trajalo bo več kot nekaj tednov, da se vaše telo vrne v stanje, kot si želite. ' Sliši, sliši.

4. Chrissy Teigen Getty Images

V nedavni naslovnici intervju zAllurerevija , teniška prvakinja Serena Williams je spregovorila o spremembah, ki jih je opazila v svojem telesu, odkar je imela hčerko Alexis Olympio septembra 2017. 'Ko sem prišla ven [iz bolnišnice], sem imela želodec, vendar sem mislila, da je to v redu. Imam želodec, ker je bil tam otrok, «je rekla.

In veste kaj, Serena ima prav. Tojenekako kul, da se fizično spremenimo kot posledica nečesa tako posebnega.

6. Kate Hudson
Oglejte si to objavo na Instagramu

Torej ... gremo! Rutina z našim otrokom se bolj pozna in pripravljena sem si začeti vzeti nekaj časa čez dan in se osredotočiti nase. Zame to pomeni moje zdravje. Zakaj? Ker bi rad bil dolgo za te tri moje otroke. Vem, da so nekateri radovedni, kaj to pomeni, in za vse vaše mame (če delajo ali ne delajo mame) je najbolj zahtevna stvar na svetu uravnotežiti otroke in osebni čas. Bodimo iskreni, otroci zavzamejo prvo mesto in nujno je, da si vzamete čas zase. Veliko sem raziskoval in vse življenje porabil za preizkušanje najrazličnejših stvari, ki so osredotočene na zdravje in dobro počutje. Ker sem trenutno na misiji, da se vrnem k svoji borbeni teži;) in svojemu močnemu telesu / umu, vas želim pripeljati na to pot. Če želite natančneje slediti mojim nalogam, bo @prettyhappyofficial objavljal vse vrste zabavnih pikic od vaj, ki jih imamo radi, do živil / receptov in meditacijskih praks, brez katerih preprosto ne morem živeti & zwj; MOJ CILJ: Spomladi bom posnel film in želim shujšati 25 kg. Rada bi preizkusila nove treninge in se prehranjevala čim bolj zdravo. Vse to želim narediti in nadaljevati s proizvodnjo mleka, vzgajati svoje otroke, delati vsak dan, si vzeti čas za svojega moškega, imeti čas za dekleta in ostati pri zdravi pameti! Vem, da to zveni bolj kot novoletna resolucija, toda po zahvalnem dnevu in vsem, ki se zahvalijo svojemu zdravju, se počutim motivirano, da tako nadaljujem. Veliko ljubezni in upanja, da bodo vsi imeli čudovit začetek počitnic!

Objava, ki jo je delil Kate Hudson (@katehudson) 29. novembra 2018 ob 8:24 PST

Dva meseca po rojstvu hčerkice Rani Rose je igralka Kate Hudson delila fotografijo svojega telesa po dojenčku in pojasnila, da meni, da je čas, da se osredotoči na svoje zdravje. 'Zdaj sem na misiji, da se vrnem k svoji borbeni teži,' je zapisala Kate in dodala, da je odločena tudi, da si povrne 'močno telo / um'. Obrazložitev razloga za tako nestrpno vrnitev v telovadnicoKako izgubiti fanta v 10 dnehigralka je razkrila, da spomladi snema nov film, zato 'iščem 25 kilogramov'. Toda to želi narediti smiselno, ohranjati proizvodnjo mleka, medtem ko telovadi, pa tudi ves čas, ki ga potrebuje, nameniti družini.

7. Kim Kardashian Getty Images

Vsak zase, vendar Holly Willoughby ima nekaj močnih mnenj o ženskah, ki razpravljajo o svojih režimih telesne pripravljenosti po dojenčku. 'Veliko žensk, zlasti znanih osebnosti, govori o tem in mislim, da je zelo nekoristno,' je dejala Dnevna pošta . »Vsako potovanje je individualno. Nočem, da bi šla na zapis, češ da sem naredila to ali ono, potem pa naj druge ženske preberejo in mislijo, da morajo iti in storiti enako, «je pojasnila.

»Žal mi je, preprosto ne želim biti del te zarote, da bi ženske občutile pritisk zaradi svojega telesa. Vsaka ženska se mora pogledati v ogledalo in se nagonsko odločiti, kaj se bo počutila srečno in dobro v sebi in svojem telesu; to je vse, kar sem naredil. ' Si res, Holly.

9. Mila Kunis Getty Images

Anne Hathaway je slavno objavila sliko kavbojk, na katere je razrezala kratke hlače Instagram nekaj mesecev po rojstvu sina Jonathana leta 2016. 'Med nosečnostjo (ali sploh kdaj) ni sramota,' je zapisala.

»Ni sramota, če traja dlje, kot mislite, da bo izgubilo težo (če jo sploh želite izgubiti). Ni sramota, da bi se končno zlomili in si izdelali jean kratke hlače, ker je lansko poletje preveč oblečeno za stegna tega poletja. Organi se spreminjajo. Tela rastejo. Tela se skrčijo. Vse je ljubezen (ne dovolite, da vam kdo reče drugače.) «DA.

enajst Rochelle Humes Getty Images

Kar zadeva Olivio, nikoli ne bo ena izmed tistih žensk, ki so se vrnile nazaj k njeni postavi pred dojenčkom, in s tem je popolnoma v redu. 'Nisem v popolni formi. Pravzaprav sem mehkejša kot kdaj koli prej, vključno s tistim nesrečnim semestrom v srednji šoli, ko sem hkrati odkrila Krispy Kreme in pot, «je zapisala v Oblika .

'Moje fotografije v tej reviji so bile radodarno oblikovane, da prikazujejo moje najboljše kote, in zagotavljam vam, da je bila dobra osvetlitev toplo sprejeta. Resnica je, da sem mati in sem videti takšna. '

13. Kate Winslet Getty Images

Če jeTitanikigralka je ena stvar, iskrena je. Kar točno to želimo, da bi bila. 'Imam drobljiv otroški trebuh, [in moje] joške se slabše obrabijo po dveh otrocih,' je povedala Dnevna pošta že leta 2008. Toda še vedno je zadovoljna s svojim videzom. 'Dobro mi gre ... Ne pogledam se v ogledalo in rečem:' Oh, videti sem fantastično! ' Seveda ne. Nihče ni popoln. Preprosto ne verjamem v popolnost. Toda verjamem, da rečem: 'Taka sem in gledam, da nisem popolna!' Ponosen sem na to. '

14. P! Nk Getty Images

Ko je Hilary Duff leta 2012 rodila sina Luca, je povedala Nas tedensko o tem, kako je po nosečnosti odvrnila negativne misli o svojem telesu. 'Mislim, da če vprašate katero koli nosečo mamo, se jim reče:' Želim si telo nazaj ', vendar je potreben čas,' je dejala. »Devet mesecev traja, da telo pride po tej poti in to težo namerno nadene. Ko se začnem spuščati, na primer, 'kaj se je zgodilo z mojim telesom,' pogledam svojega čudovitega otroka in še nikoli nisem bil bolj hvaležen za to telo, ki ga imam. '

In medtem ko je Hilary priznala, da v telesu ni bila povsem 'tam, kjer želim biti sčasoma', je bila smiselna glede tega, kaj lahko obvlada. 'Dojim, zato moraš biti previden in ne delati ničesar preveč drastičnega,' je dejala.

16. Blake Lively Blake Lively Getty Images

Osem mesecev po prvi hčeri James je morala igralka Blake Lively vsak dan na snemati bikiniV plitvini.In če bi jo pogledali, ne bi slutili, da je imela tisto leto otroka. Toda Blake ni pomislila, da njena preobrazba telesa po dojenčku ni bila nekaj, kar se je zgodilo naravno.

»Osredotočil sem se na trening in dobro prehranjevanje. Dva različna trenerja in strokovnjak za prehrano sta mi pomagala, da sem prišel v takšno obliko, saj ni normalno, da sem videti tak osem mesecev po otroku, «je povedala Sonce in dodal: 'Ženske si postavljajo pritisk, da po otroku izgledajo kot model Victoria's Secret. Absolutno absurdno. Moja naloga je bila videti tako. «